Dietas da Moda

Dietas da Moda

Vamos começar este artigo com uma pergunta que não quer calar: Quem conseguiu chegar ao final do inverno resistindo aos deliciosos pecados alimentares dessa estação, e mantendo imóvel o ponteiro da balança? Para aqueles que conseguiram parabéns! Vocês são bravos, para quem não conseguiu não se preocupe…vocês são normais e como a maioria dos brasileiros vão ter que correr atrás para entrar em forma. O fim do inverno vem chegando e a temporada mais quente do ano se aproxima, e com ela começa a preocupação com a beleza do corpo que tem que estar em forma para curtir as maravilhosas praias brasileiras e exibir as roupas da tendências da moda 2010.

Alimente-se com Frutas

É nesta época do ano que começa a correria para as academias de ginástica e também a procura por dietas da moda e milagrosas capazes de fazer perder peso em pouco tempo e de preferência com pouco esforço. Com a proximidade do verão chega um convite para que se feche a boca e se selecione com cuidado e critério o que vai no nosso prato, para assim poder colocar o corpo em forma e poder voltar a usar aquele vestidinho preto ou aquela bata da moda sem preocupação. Para nos auxiliar nessa difícil tarefa existem a nossa disposição dezenas de diferentes dietas, com opções diferentes, e com certeza uma delas deve se adequar as suas preferências. Aqui nos vamos falar um pouco das dietas que fazem mais sucesso atualmente, as chamadas dietas da moda.

Dietas da Moda e os Riscos que Elas Escondem

Quando as pessoas optam por fazer uma dieta, normalmente desejam resultados imediatos e assim a grande maioria das dietas da moda oferecem uma perda de peso rápida por conta da exclusão de alguns tipos de alimentos do seu cardápio, sem que haja a verificação dos prejuízos que isso podem causar e também da eficácia de tais dietas. O organismo precisa de todos os tipos de nutrientes, vitaminas, proteínas e aminoácidos, e assim uma dieta precisa ser balanceada para evitar prejuízos a saúde e até a beleza das pessoas, independentemente da moda exclusiva de cada indivíduo.

As dietas da moda como a dieta da sopa, dieta do tipo sanguíneo, dieta da lua, dieta do atum, dieta de South Beach, dieta mediterrânea, dieta Aktins ou das proteínas, e inúmeras outras que fazem sucesso principalmente entre as mulheres, são dietas altamente restritivas, limitando a ingestão dos nutrientes e chegando a excluir grupos alimentares completos. A curto pra as dietas da moda podem até funcionar uma vez que tem um reduzido número de calorias, mas ninguém consegue manter por muito tempo essa alimentação e aí surge o efeito sanfona, onde a pessoa emagrece e engorda com importantes perdas para sua saúde.

Dieta Saudável e a Boa Alimentação

Para quem deseja perder peso e se manter saudável e com o peso equilibrado a melhor solução é mesmo procurar um nutricionista e se submeter a um programa de reeducação alimentar para ficar despreocupada com as tendências da moda básica. O ganho de peso, a não ser em casos advindos de problemas de saúde, tem sempre uma única causa, ingestão de maior número de calorias do que aquelas que são gastas, assim o saldo dessa conta se acumula no organismo em forma de gorduras. Então a matemática é simples, precisamos ingerir menos calorias, mantendo todos os grupos necessários para a saúde do organismo e queimar mais calorias. As dietas e programas de reeducação alimentar vão possibilitar que se coma de tudo, mas adequadamente combinados e na medida certa.

Essa com certeza é a receita mais eficaz para se alcançar a meta desejada e manter o corpo desejado indeterminadamente. No início pode parecer difícil e demorado, mais logo depois dos dois primeiros meses o paciente começa a perceber os resultados e o organismo já adaptado com a nova forma de se alimentar responde com mais energia, dando uma incrível sensação de bem estar, além de que uma alimentação balanceada e saudável tem reflexos diretos na beleza da pele, das unhas e dos cabelos, evitando inclusive a queda dos cabelos e possibilitando novos modelos de penteado. Uma dieta saudável é um dos melhores investimentos que podemos fazer em nós mesmo, para nossa saúde, bem estar e também para nossa beleza física.