Que mulher na vida nunca fez uma dieta para entrar naquele modelo lindo ou para impressionar o namorado? Todas já passaram pela sensação de se sentirem acima do peso, por isso fecharam a boca e desfrutaram de um cardápio bem regulado, só para melhorar o visual.
Dieta Das Frutas
Algumas Dietas Prometem Um Resultado Quase Imediato e Por Isso São As Preferidas, Como a Dieta Das Frutas.
Na dieta das frutas, por elas serem ricas em vitaminas e fibras, além de terem antioxidantes naturais e darem um up à pele, logo as calorias são eliminadas pelo organismo. Por isso sua ingestão deve ser sempre feita da maneira adequada, sem pular ou deixar de comer nenhuma delas.
Na hora de comprá-las, fique atento às cores e opte por aquelas de aparência melhor, mais colorida, e sempre misture, por exemplo, uma fruta vermelha, verde, amarela, laranja ou roxa, para que cada uma ofereça uma vitamina adequada ao seu organismo.
As frutas vermelhas, como morango, melancia e goiaba, apresentam licopeno e mais vitamina C; as verdes têm mais energia por causa da clorofila; as amarelas sintetizam melhor o colágeno.
