Quando estamos em dieta, o corpo sente falta da alimentação regular, com muita gordura e açúcar. Tudo isso não passa apenas de um hábito, que pode ser contornado facilmente no dia a dia com um pouco de força de vontade, mas é fato que o corpo não colabora e manda mensagens o tempo todo que está faminto, muitas vezes estando completamente saciado. É tudo costume e não adianta ceder, mesmo sendo uma tarefa difícil.
O Que Fazer Quando Bate Aquela Fome
Mas o que fazer quando bate aquela fome? Se a fome for mesmo incontrolável, o ideal é mandar uma mensagem ao cérebro e se saciar mentalmente. Tenha sempre em mãos e na bolsa guardados uma barra de cereal, frutas ou mesmo uma garrafa de água. A água faz bem ao corpo e é o alimento ideal que se precisa para encher o estômago e não precisar consumir mais calorias. Barras de cereal também fazem bem este papel, mas sempre coma apenas uma quando bater aquela fome.
