Emagrecer é um desejo de todos e para isso muita gente faz muitos sacrifícios que podem envolver deixar de comer, comer alimentos sem qualquer sabor ou mesmo fazer mais de 100 séries de exercícios por dia. Tudo isso faz parte de lendas sobre emagrecer, que são divulgadas pela Internet e em revistas, prometendo milagres em menos de uma semana, mas todos sabemos que são apenas mentiras ditas tantas vezes que se tornaram verdades.
Lendas Sobre Emagrecer
Um das lendas mais famosas sobre emagrecer é que se não se alimentar durante um dia inteiro e comer apenas frutas, a pessoa irá emagrecer. A verdade é que quando o corpo sente que não está mais recebendo nutrientes, ele mesmo irá reter nutrientes e não irá mais perder peso, economizando energia para o período de fome e você vai perder tão pouco peso que não valerá a pena o sacrifício. O ideal é comer várias vezes ao dia para estimular o corpo a liberar calorias porque vem mais vindo por aí.
