A Volta da Moda da Barriga de Fora

Quem está acostumado a assistir novelas e seriados já deve ter percebido que a moda da barriga de fora nos modelitos está de volta. E o pior, veio com tudo.  Prova disso são as personagens saradas, com barriga chapada que desfilam seu corpo escultural em cada revista e em cenas da TV.

Nos anos 90, para quem ainda nem era nascido, ou não se ligava em moda, a cintura baixa ainda não havia dominado o mundo da moda, e os zíperes tinham um tamanho normal, a barriga de fora foi um enorme sucesso. Ela era combinada mais com um bustiê, que pode ser chamado de top atualmente e harmonizava com a cintura alta, e fez aflorar a extrema sensualidade feminina.

Mas, como tudo que há na moda, o estilo barriga de fora passou, ficou muito brega, vulgar e foi deixado de lado pela maioria das mulheres. No entanto, as releituras de moda da década, que trouxe muito do que já passou, remexeu e reviveu todo o frescor dos trópicos com a onda da barriguinha à mostra.

O problema maior é que somente uma em cada cem mulheres consegue este milagre do corpo perfeito. Até porque, para mostrar a barriga o ideal é que o peso esteja sempre em dia, para não correr o risco de passar vergonha com os pneus à mostra.

As celebridades que mostram barriga

A moda da barriga de fora já foi aderida por diversas celebridades, que passeiam com tops, camisas amarradas, e outras roupas que favorecem ainda mais o shape de cada uma. Entre elas podemos citar:

– Sabrina Sato, que frequente é flagrada mostrando todos seus atributos de beleza, especialmente a barriga.

– Mulher Melancia, apareceu recentemente com um look de minissaia e miniblusa, fazendo a alegria dos barbados que prestigiavam ao evento.

– Giovanna Ewbank, apesar de estar de barriga de fora em uma festa patrocinada pela ORAL –B, ela se comportou perfeitamente, com um look branco, porém, sem nem mostrar o umbigo para não ficar deselegante.

– Viviane Araújo também aderiu à moda, mas com nada muito extravagante, apenas um shortinho e uma blusa um pouco curta que mostrava apenas parte da barriga.

– Renata Frisson (Mulher Melão) também mostrou a barriga, mas num modelito mais sexy, shorts e blusa curta mostrando o umbigo.

– Dani Bolina já foi flagrada com a barriga de fora e totalmente sensual, com calça rasgada e top.

– Claudia Leitte já foi vista com várias composições e barriga de fora, mas quem pode, pode.

Não somente elas, mas muitas outras mulheres são adeptas dessa moda, que pede um corpo mais bonito, elegante e muito cuidado na hora de usar as peças, para não ultrapassar a linha tênue que separa a barriguinha de fora, do estilo vulgar.

Mas basta dar uma olhadela nos modelos que desfilaram na passarela de verão 2013 que, amando ou odiando, a barriga de fora vai ser a grande sensação. No entanto, essa moda não privilegia em nada as gordinhas, a não ser aquelas que desencanam de vez e botam pra quebrar com qualquer tipo de roupa.

Então, se você não está no peso ideal ou acha que vai se sentir pouco a vontade com a barriga de fora, que tal aproveitar o calor e a disposição que ele nos traz para malhar um pouco e também ficar com a barriga sequinha e aproveitar a moda.

Exercícios para secar e modelar a barriga para o verão

Bom, não vamos cair na mesma desculpa de todos os anos, especialmente aquela que diz: não tenho tempo para malhar! Pois quando queremos verdadeiramente uma coisa estamos dispostos a tudo para consegui-la, e ter um corpo perfeito faz parte dos desejos de toda a mulher. Então, vamos à luta! Para isso, basta seguir os exercícios propostos logo abaixo, além de dedicação e uma alimentação balanceada.

– Os exercícios não têm duração de mais de 15 minutos e são focados na destruição da gordura localizada, especialmente para fortalecer a musculatura abdominal, para ficar com aparência mais sarada e rígida.

– Para trabalhar tronco e pernas ao mesmo tempo: deite-se com as pernas flexionadas, os pés unidos e apoiados diretamente no chão e as mãos entrelaçadas na parte de trás da cabeça.  Eleve as pernas e expire e eleve as pernas, levando-as diretamente na direção do rosto, porém, mantendo-as flexionadas. Ao mesmo tempo, você deve elevar o tronco, em direção aos joelhos. Retorne ao ponto de partida. Se quiser potencializar o efeito dos exercícios, use caneleiras com peso que varie entre 2 kg e 5 kg.

– Elevação de quadril e pernas estendidas: Deite-se, com a lombar e as costas bem apoiadas no chão, as pernas devem estar levemente flexionadas, voltadas para cima e os braços esticados ao lado do tronco. Erga as pernas e levante a lombar até tirá-la do chão, elevando os pés na direção do teto. Porém, fique atento, você não pode usar o impulso das pernas para levantar a lombar. Por isso, concentre toda sua força na região da barriga localizada abaixo do umbigo e utilize o apoio das mãos ao lado do corpo para garantir a total estabilidade do movimento.

– Alternação de pernas: deite-se com a lombar e as costas totalmente apoiadas no chão, com as pernas levemente ­flexionadas e voltadas para cima, os braços em repouso ao lado do tronco e esticados. Depois, flexione levemente a cabeça e os ombros para frente. Alterne o movimento das pernas, e enquanto uma perna vai para baixo, a outra vai para cima. Quem quer resultados mais rápidos deve usar caneleiras com peso entre dois e cinco quilos.

– Pernas juntas: deite-se com a lombar e as costas apoiadas no chão, como nos exercícios anteriores, as pernas devem estar levemente flexionadas e voltadas para cima, e as mãos pousam atrás de cabeça. Com as duas pernas unidas, desça-as ao mesmo tempo até quase chegar a encostá-las no chão e então volte à posição do início. Para um resultado mais aparente coloque as caneleiras com peso de dois a cinco quilos.

Todos os exercícios acima ajudam a trabalhar os músculos abdominais, fazendo com que você possa usar a barriga de fora sem medo, no verão.