No universo da musculação, a Albumina é bastante conhecida, embora essa fonte de proteínas também seja bastante utilizada por pessoas que apenas necessitam de uma ajuda para produzir todas as proteínas que o corpo precisa. Basicamente, é a clara do ovo desidratada e vendida em pacotes a vácuo. Porém, ingerir Albumina tem alguns efeitos e você pode conhecer alguns na lista abaixo:
Efeitos da Albumina
Sabor terrível – Um dos principais problemas é o fato de ela ter um sabor ruim e, dessa forma, acaba afetando um pouco a alimentação de quem faz uso. Por causa do sabor péssimo, a hora das refeições pode virar um terror. A dica é misturar a Albumina nos sucos light.
Alto teor de sódio – Devido ao seu alto teor de sódio, a Albumina pode prejudicar a aparência e também a saúde de quem a consome umas duas ou três vezes por dia.
Flatulência – Esse é com certeza o efeito mais constrangedor, porém, não é somente o consumo da Albumina que pode gerar esse problema, outros alimentos proteicos como a batata-doce podem fermentar no seu intestino e desencadear a flatulência.
