A Albumina em pó é bastante consumida por pessoas que praticam esportes ou mesmo fazem musculação com frequência. Trata-se de uma grande fonte de proteínas uma vez que é feito com clara de ovo desidratada. Quem consome a Albumina procura o aumento da massa muscular e um melhor rendimento nos treinos, porém, fica a pergunta: Será que a Albumina engorda?
A resposta é dúbia, pois sim e não. Basicamente, devemos considerar que a Albumina tem proteínas e que nosso corpo precisa delas para se manter e queimar energia durante as atividades físicas. Outros alimentos que consumimos durante o dia também tem proteínas, ou seja, o que temos para queimar adquirimos através da alimentação e da ingestão dessa substância.
Dessa forma, quem ingere mais proteínas (na dieta total de Albumina + os alimentos) tem um ganho óbvio de peso. Por isso é importante saber equilibrar a dosagem de Albumina consumida todos os dias.
