Como Fazer Barra De Cereal

Quem gosta de comer as nutritivas e práticas barrinhas de cereal, sabe que no fim do mês o custo delas pesa no bolso. Por isso, vamos ensinar a fazer barra de cereal caseira.

Para Fazer a Barra De Cereal Em Casa Você Vai Precisar Dos Seguintes Ingredientes:

Como Fazer Barra De Cereal

Como Fazer Barra De Cereal

– meia xícara de castanhas (do Pará, amendoim, nozes);

– seis colheres de sopa de aveia em flocos grandes;

– meia xícara de banana passas picadas bem miúdo;

– quatro colheres de sopa de açúcar mascavo;

– quatro colheres de sopa de azeite de oliva, não pode ser o aromatizado, nem aquele que contém metade de óleo de soja;

– quatro colheres de sopa de água e

– duas colheres de sopa de mel.

O modo de fazer é bem simples: Basta fazer uma calda em ponto de fio com o açúcar e a água, tomando cuidado para não queimar. Nela acrescente o azeite, a aveia e o mel e leve ao fogo por aproximadamente quatro minutos, só para que os ingredientes incorporem.

Em seguida, junte as castanhas e a banana, mas não deixe por muito tempo, senão a castanha não ficará crocante.

Em um tabuleiro untado com óleo, despeje a mistura de maneira que fique reta e fina. Cubra com papel filme e deixe secar por no mínimo seis horas.

Então é só cortar em formato de barrinhas, embrulhar uma a uma e saborear quando tiver vontade.

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Categoria(s) do artigo:
Dieta

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