Cereais Integrais

Se você torce o nariz para os Cereais Integrais é melhor começar a rever os seus conceitos, pois eles, além de oferecer a você a possibilidade de diminuir chances de ter câncer e diabetes, ajudam a diminuir o colesterol e ainda contribuem para acabar com a barriguinha. Eles começaram a parecer mais gostosos, não é mesmo?

Cereais Integrais

Cereais Integrais

Os Cereais Integrais são o arroz, centeio, milho, aveia, trigo e outros, e podemos dizer que são alimentos de casca grossa. Comendo por vaidade ou não, saiba que você está ajudando a melhorar a sua saúde, isso porque a gordura abdominal (barriguinha) que os cereais ajudam a eliminar pode causar diversos problemas sérios de saúde, por exemplo o infarto.

Uma dica é encarar os cereais com casca e tudo isso porque é nela que se concentra a maior quantidade de vitaminas, principalmente a B. Comer bem é o começo de uma vida muito melhor e mais saudável.

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Categoria(s) do artigo:
Dieta

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