Se você torce o nariz para os Cereais Integrais é melhor começar a rever os seus conceitos, pois eles, além de oferecer a você a possibilidade de diminuir chances de ter câncer e diabetes, ajudam a diminuir o colesterol e ainda contribuem para acabar com a barriguinha. Eles começaram a parecer mais gostosos, não é mesmo?
Cereais Integrais
Os Cereais Integrais são o arroz, centeio, milho, aveia, trigo e outros, e podemos dizer que são alimentos de casca grossa. Comendo por vaidade ou não, saiba que você está ajudando a melhorar a sua saúde, isso porque a gordura abdominal (barriguinha) que os cereais ajudam a eliminar pode causar diversos problemas sérios de saúde, por exemplo o infarto.
Uma dica é encarar os cereais com casca e tudo isso porque é nela que se concentra a maior quantidade de vitaminas, principalmente a B. Comer bem é o começo de uma vida muito melhor e mais saudável.
